やっぱり夏の10kmは厳しいの巻

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 実はここ最近、新潟市内がとても涼しいのです。大雨が続いたせい?

 で、今週末は気分一新、
鳥屋野潟の周辺一周runに行ってきました。県立スポーツ公園は緑多くて、とっても新鮮でした(^^)。

 

*サッカーの無い日は静かで気持ちいい空間です。県立スポーツ公園にて。👇

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*ここにくると3/21の新潟ハーフ思い出します。👇

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 さてさて、はじめは気持〜ちよくスタートしたのですが、少々涼しさを舐めていました。残り1km位で超ゼハゼハ状態に(*_*)。

 結局、コンビニで冷水購入➡スポーツタオル濡らして➡
バンダナ風に頭に巻いて➡何とか再スタート。ヘロヘトで約9km無事ゴール!

 しかし今思うと、昨年この暑さでよく15kmも走ったナ〜と我ながら感心します。2度程ダウンしかけましたが・・・。

 

*やすらぎ堤と違って鳥屋野潟は周回道路が有りません。周辺を1周です。👇


 

*40分位からもう心拍160より下がらず。暑さですネ。👇

 


 幸い今回のrunは疲れはしましたが、股関節含めて間接系の痛みは全く出ませんでした。この点は昨年より進歩しているかも。

 まあ、夏ですので無理せず、焦らずですネ(^_^)。 おわり