秋の反省(ペース配分編)の巻

JUGEMテーマ:ジョギング

 

 新潟シティマラソン2017が終わって早くも一週間。なぜか急に寒くなって、おでんが恋しくなりました。(因みに私はじゃが芋派)

 

 それにしても、今回の10kmは最後きつかった・・・です。原因は自分的暴走ペース!ハイハイ良く存じております。十分過ぎる程。

 

 でも次回有るし、単にお銚子に乗っただけでなくデータ分析を?と思ってガーミンコネクト眺めたら、フト気になるデータが!

 

 

*ガーミンさんはデバイスだけでなくソフトも素晴らしい。

新潟シティマラソン

 

 

 それが上のグラフ。比較的一定ペースだったのに20分52秒付近であり得ない4:53/kmの猛ダッシュ!なんだこれ?

 

 この付近を境に、何となくペース乱れる心拍数急上昇するはで、凄〜く余計な走力使った予感。でも何だ20分52秒って?

 

 早速1km毎のペースデータから距離を計算すると、スタジアム出て約4.1km付近。地図で言うとスーパーマルイ女池店近傍!

 

 ・・・・・・・・・・、一発で原因判りました。私。( ̄0 ̄)汗

 

 

*同心拍数データ。同じ時間断面を見ると何かそこから急上昇。

新潟シティマラソン

 

 

 ここって、沿道で応援していた同僚を発見した場所!止まって結構1〜2分話し込んでいた場所。恐らくこんな感じ・・・、

 

 偶然同僚発見→立ち話→恰好良い姿見せたい私→去り際手を振り無謀なダッシュ(4分代)→万代橋でほぼ撃沈(;_;)/~~~。

 

 大体合っていると思いますこの見立て。そもそも同僚元陸上部なので、私の何見せるの?って感じです。今思うと結構痛い(反省)。

 

 

*万代橋下って右折。本当この付近はヘロッてました。

新潟シティマラソン

 

 

 いやいや、色々反省する新潟シティマラソンです(楽しかったけど)。あの雰囲気の中、マイペースを守られる皆さんは立派です。

 

 そう言えば、Qちゃんが「初めチョロチョロ中パッパ!」と参加者に言ってたような・・・。今思いだしました。

 

 まあ、次は3月の新潟ハーフ?になりますので、ゆっくり自分也のコツを探してみます。音楽で集中!なんかが良いのかナ〜(^^)。  

 

以上