2019.03.10 Sunday
2018.06.10 Sunday
深く思考するテクテクRUNの巻
JUGEMテーマ:ジョギング
恐らく多くのランナーにとって、走るメリットは体重減!私も同じ。で、今の自分に適度に満足(^^)。
また、よく言われる通り気持ちの安定。ストレス発散。自律神経正常化。精神的メリットは大きいのです。
そんな中、先日職場で突然の異動通知。まじか(汗)。すると考えなければならない事があれこれと・・・。
こんな時は走りながらの考察が一番!それもゆっくりテクテク長〜い距離。早速週末は新潟島一周へ!
今日は涼しかった。海岸線は海風でした。
いつもは基本音楽(結構なつメロ系)聞きながら走るのですが、今日はヘッドフォン持たずスタート。
テクテクテク。疲れては元も子もないので7分/km厳守。音楽無し。すると、徐々に一点集中的状態に。
RUN疲労が有るのに頭の冴えは続きます。不思議ですネ。脳波の問題?おかでげ考えの整理できました。
7分±10秒のラップが続きます。我ながら◎。
10km過ぎもまあまあよりラップかな。
走り始めて4年ほどになりますが、この精神的な安定作用は、もしかして身体効果より大きいのでは?
今週のRUNが終わってみて、改めてそんな事を感じています。無理ないLSD主体がいいのでしょうか。
さて、本日新潟市も梅雨入り。これが明けると夏本番。今週は貴重は外走りでした。今年の夏はいかに!
おわり
【参考データ】
涼しくて少し延長しました(^^)。