深く思考するテクテクRUNの巻

JUGEMテーマ:ジョギング

 

 

 恐らく多くのランナーにとって、走るメリットは体重減!私も同じ。で、今の自分に適度に満足(^^)。

 

 また、よく言われる通り気持ちの安定。ストレス発散。自律神経正常化。精神的メリットは大きいのです。

 

 そんな中、先日職場で突然の異動通知。まじか(汗)。すると考えなければならない事があれこれと・・・。

 

 こんな時は走りながらの考察が一番!それもゆっくりテクテク長〜い距離。早速週末は新潟島一周へ!

  

 

今日は涼しかった。海岸線は海風でした。

 

 

 

 いつもは基本音楽(結構なつメロ系)聞きながら走るのですが、今日はヘッドフォン持たずスタート。

 

 テクテクテク。疲れては元も子もないので7分/km厳守。音楽無し。すると、徐々に一点集中的状態に。

 

 RUN疲労が有るのに頭の冴えは続きます不思議ですネ。脳波の問題?おかでげ考えの整理できました。

 

 

7分±10秒のラップが続きます。我ながら◎。

 

 

10km過ぎもまあまあよりラップかな。

 

 

 

 走り始めて4年ほどになりますが、この精神的な安定作用は、もしかして身体効果より大きいのでは?

 

 今週のRUNが終わってみて、改めてそんな事を感じています。無理ないLSD主体がいいのでしょうか。

 

 さて、本日新潟市も梅雨入り。これが明けると夏本番。今週は貴重は外走りでした。今年の夏はいかに!

 

 おわり

 

 

【参考データ】

涼しくて少し延長しました(^^)。